Beginilah 5 Dampak Memulai Hari dengan Berjalan Kaki yang Bisa Kamu Rasakan

5. Mencegah atau mengelola kondisi kesehatan

Berjalan kaki dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kamu, termasuk meningkatkan kekebalan, serta mencegah dan membantu kamu mengelola berbagai kondisi kesehatan.

Studi menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 19 persen.

Jika kamu hidup dengan diabetes, berjalan kaki juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah kamu.

Bahkan dapat membantu meningkatkan rentang hidup kamu dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu.

(*)

Baca Juga: Penyebab Perut Terasa Sakit Saat Olahraga Lari Jangan Lagi Anggap Sepele, Begini Mengatasinya

Baca Juga: Bikin Kamu Nggak Mager Berlari, Begini Tips Olahraga Lari Agar Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan!

Baca Juga: Penyebab Perut Terasa Sakit Saat Olahraga Lari Jangan Lagi Anggap Sepele, Begini Mengatasinya