Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Melakukan Olahraga Lari, Manfaat Luar Biasa Langsung Kamu Dapatkan

Tidak melakukan peregangan

Sebagian orang sengaja melewatkan peregangan untuk menghemat waktu dan supaya bisa berolahraga lebih lama lagi.

Ternyata pemikiran seperti ini salah karena peregangan harus selalu dilakukan sebelum melakukan olahraga apapun.

Peregangan sebelum berolahraga dapat membantu mengurangi nyeri otot dan meminimalisir risiko cedera.

(*)

Baca Juga: Pernah Cedera Saat Berlari ? Lakukan Beberapa Hal Ini Terlebih Dahulu Sebelum Memulai

Baca Juga: Begini Akibatnya Jika Terus Melakukan Istirahat Saat Tengah Olahraga Lari

Baca Juga: Wajib Dicoba Bagi Pelari, Tips Supaya Bisa Lari Jarak Jauh Tanpa Kelelahan