:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/07/pregnant-woman-her-trimester-wor-20220207070513.jpg)
4. Naik Turun Tangga
Selain itu, kalian juga bisa menggerakan kaki dengan naik turun tangga.
Dengan naik turun tangga, kalian bisa melatih otot kaki bagian bawah, paha, otot panggul dan otot pantat.
5. Skiping
Skiping juga bisa jadi pilihan untuk latihan otot kaki.
Olahraga ini bisa dilakukan di rumah dengan mudah.
Dengan skiping, kamu akan melatih otot betis sekaligus meningkatkan detak jantung.
Sehingga melakukan olahraga ini bisa membantu membakar lemak lebih cepat.
(*)
Baca Juga: Sebelum Bersepeda Sebaiknya Siapkan Perlengkapan Wajib Berikut Ini
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)