:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/09/61779399jpg-20220409050529.jpg)
Hal ini jugalah yang membuat kaki kita terasa lebih cepat lelah daripada jalan kaki.
Berlari juga membuat tubuh kita bergerak lebih cepat dibandingkan jalan kaki.
Karena itulah, kita membutuhkan lebih banyak tenaga saat berlari.
Mana yang Lebih Baik?
Baik lari dan jalan kaki, keduanya merupakan olahraga yang baik.
Kedua olahraga ini bisa membantu memperbaiki kualitas tidur kita dan membuat suasana hati kita lebih baik.
Lari dan jalan juga bisa mengurangi risiko tubuh kita terkena berbagai penyakit.
Lalu, manakah yang lebih sehat? Lari atau jalan kaki?
Lari membutuhkan lebih banyak kerja keras dari jantung, paru-paru, dan otot.
Maka itu, kalori yang terbakar saat kita berlari itu lebih banyak.
Namun begitu, kalau jantung bekerja terlalu keras saat kita berlari, itu juga menjadi tidak baik.
Lari juga bisa menyebabkan otot dan sendi kita cedera sehingga bisa menyebabkan radang sendi.(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)