Buat Pemula Pelajari Hal Dasar Sebelum Memulai Olahraga Lari atau Jalan

Sediakan waktu untuk beristirahat dan membantu tubuh kita pulih untuk bisa kembali berlari.

Jangan bersaing

Memang sangat menyenangkan berkompetisi, tetapi jika tidak berdampak pada kesehatan dan gaya hidup umumnya.

Hindari melakukan balapan lari dengan rekan pelari, karena cara ini bisa menyebabkan cedera.

(*)

Baca Juga: Perluas Wawasanmu dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari

Baca Juga: Sebelum Mulai Wajib Cermati! Ternyata Begini Teknik Dasar Lari Estafet

Baca Juga: Pelari Sering Abaikan! Berlari Tanpa Alas Kaki Lebih Baik daripada Memakai Sepatu, Mitos Atau Fakta?