Sering Jadi Pilihan Banyak Orang, Inilah 9 Manfaat Olahraga Lari, Salah Satunya dapat Mengurangi Depresi Lho!

7. Membuat kita bahagia

Mereka yang rutin berlari memiliki kepercayaan diri yang lebih baik karena mereka tahu bahwa mereka memilih kesehatan yang baik dalam hidup mereka.

Selain itu, berlari melepaskan endorfin dan memberi kita pelarian dari semua stres yang menyertai kehidupan.

8. Membantu mendapatkan tidur yang lebih baik

Berlari dapat membantu menjaga pikiran kita bebas dari gangguan yang mengganggu tidur.

Kurang tidur akan memperlambat kita sepanjang hari dan berdampak pada pekerjaan dan kehidupan.

9. Mengurangi depresi

Beberapa hal dapat mengobati depresi lebih cepat daripada berlari. Apa yang terjadi adalah berlari melepaskan endorfin dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan suasana hati.

(*)

Baca Juga: Ajari Anak Olahraga Berlari Sejak Dini Ternyata Bermanfaat Cegah Penyakit Skoliosis Lho! Begini Penjelasannya..

Baca Juga: Kamu Sering Mendengarkan Musik Saat Berlari? Hati-hati! Ternyata Memiliki Efek Negatif Lho, Intip Penjelasaanya..

Baca Juga: Ramalan 2022, Zodiak Cinta Hari Ini: Taurus Lebih Banyak Perhatian, Leo Kendalikan Emosimu