Jangan Asal Pilih, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari yang Pas dan Tepat

Biasanya, pelari yang sangat berpengalaman mencari stripped-down shoes dengan fitur bantalan, dukungan, dan stabilitas yang lebih sedikit.

Namun, hal unik seperti sidik jari kaki bisa membuat segalanya menjadi kompleks.

"Sangat penting memertimbangkan cara berlari dan bagaimana kamu mendarat, agar bagian kaki bisa mendukung dengan baik," ucap Vongvorachoti.

3. Kendali pronasi

Berlari adalah tentang pronasi - sejauh mana lutut bergulir ke dalam setelah kaki menyentuh tanah setiap langkah.

Jika tidak dapat mengendalikan pronasi, bisa dipastikan kaki akan mengalami cedera.

Karena itu, pastikan sepatu lari terasa nyaman saat kamu melakukan pronasi.

Baca Juga: Suka Berolahraga Lari di Luar Ruangan? Berikut Tips Aman Berlari Selama Pandemi

4. Kenyamanan

Jika kamu merasa tak paham tentang sistem biomekanik pada sepatu, ada solusi yang jauh lebih sederhana. "Kenyamanan adalah kunci," kata Gentry.

“Sepatu harus mencengkeram di tempat yang kamu inginkan atau butuhkan, tidak boleh bergesekan di mana pun, dan sepatu itu akan terasa seperti memberi sedikit energi dengan setiap langkah, bukan membuat kaki kaku."

5. Miliki beberapa pasang sepatu