Yuk Cari Tahu Durasi Waktu Olahraga yang Bagus untuk Anak

Sebelum berolahraga, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Tidak hanya itu, penting juga untuk menggunakan pakaian yang baik untuk olahraga.

Jangan lupa untuk menyiapkan botol minum berisi air putih yang dapat dikonsumsi oleh anak selama dan setelah berolahraga.

Setelah itu, bersihkan diri setelah melakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya, seperti mencuci tangan dan mandi dengan menggunakan sabun serta air mengalir.(*)