Ini Dia Rahasia Tubuh Tetap Kuat Saat Lari Jarak Menengah dan Jauh, Selain Mendapatkan Manfaat Lari Pagi

• Posisi kepala lurus ke depan dengan posisi dagu sedikit turun ke bawah.
• Posisi tubuh tegak dengan bahu sejajar (tidak miring, tidak dinaikkan atau tidak diturunkan)
• Tangan diayunkan ke depan dengan posisi siku berada di dekat pinggul.
• Lutut diangkat ketika berlari dan jaga agar panjang langkah tidak terlalu jauh karena akan cepat lelah.

(*)