:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/29/larijpg-20220729100940.jpg)
Tahukah kalian? Ternyata lari pagi juga bisa membantu membentuk otot kita, loh! terutama pada hamstring, betis, dan area sekitarnya.
Menyegarkan Pikiran
Manfaat lari pagi berhubungan dengan pelepasan hormon endorfin di dalam tubuh yang bisa memicu perasaan senang.
Lari pagi juga dapat meredakan stres sehingga kita bisa beraktivitas dengan lebih semangat.
Menyehatkan Sistem Pernapasan
Lari pagi juga bermanfaat bagi sistem pernapasan, yaitu membuat kapasitas paru-paru membesar dan otot pernapasan menjadi lebih kuat.
Kulit Terlihat Segar
Dengan melakukan lari pagi, kulit mendapat asupan oksigen dan darah lebih banyak.
Hal ini mempercepat regenerasi sel yang membuat kulit kita terlihat lebih segar.
Menyehatkan Jantung
Lari pagi merupakan jenis olahraga kardio yang memompa darah lebih cepat ke jantung kita.
Hal ini bisa menormalkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula dalam darah.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)