Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/12/929122367jpg-20220812074835.jpg)
Mulailah rutin berolahraga demi kesehatan tubuhmu
Beberapa ide pendinginan termasuk berjalan ringan setelah latihan aerobik atau peregangan setelah latihan ketahanan.
5. Dengarkan tubuh kamu
Jika kamu tidak terbiasa berolahraga setiap hari, perhatikan batasan kamu.
Jika kamu merasa sakit atau tidak nyaman saat berolahraga, berhenti dan istirahatlah sebelum melanjutkan.
Mendorong rasa sakit bukanlah ide yang baik, karena dapat menyebabkan cedera.
Juga, ingatlah bahwa berolahraga lebih keras dan lebih cepat belum tentu lebih baik.
(*)
Source : Healthline
Editor : Wiken
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)