Banyak yang Salah Kaprah, Ternyata Begini Mengatasi Kram Atau Cedera Gegera Olahraga Bersepeda, Jangan Dipijat!

Kalau pun ingin memijat, lakukanlah di sekitar atau di bawah lokasi yang cedera.

Sementara itu, lanjut Sophia, jika terjadi kram terapinya adalah dengan memberikan sesuatu yang hangat.

Baca Juga: Bukan Putri Delina? Peramal Kondang Ini Justru Sebut Penyebab Sule dan Nathalie Holscher Cerai Gegara Ini!

"Kalau tiba-tiba kram saat bersepeda, kita pijat area tersebut dengan gel yang hangat ke arah jantung untuk melancarkan sirkulasi darah," ungkapnya.

Kendati demikian, pastikan kita bisa membedakan mana yang cedera dan kram dengan mengaplikasikan sesuatu yang dingin terlebih dulu.

Jika area tubuh yang diberikan sesuatu yang dingin tidak juga mereda, maka itu pertanda sedang mengalami kram. (*)

Baca Juga: Kini Dituding Tak Pernah Nurut Sule Hingga Buat Rumah Tangganya Hancur, Nathalie Holscher Emosi: Belum Semua Kuungkap!