Jangan Melewatkan Pendinginan, Tengok Hal-hal yang Wajib Dihindari Usai Berlari

Berlama-lama keringatan

Jangan menyentuh wajah dengan tangan setelah lari.

Menyentuh wajah dengan tangan akan menyebarkan bakteri sehingga merusak kulit.

Jangan juga berlama-lama memakai baju yang penuh keringat dalam waktu lama karena jamur dari keringat yang menempel bisa menyebabkan infeksi atau jerawat pada tubuh.

Sebisa mungkin jangan pula melewatkan tidur, karena tidur adalah cara terbaik untuk memulihkan diri dan membentuk otot.

(*)

Baca Juga: Tips Berlari Sehat saat Ikut Lomba OfflineLari Marathon Semua Kategori

Baca Juga: Tak Perlu Bingung Lagi, Begini 6 Tips Cara Mengajak Anak Berolahraga

Baca Juga: Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ternyata Dapat Memperpanjang Umur Loh! Begini Kata Ahli