Jangan Panik! Begini Beberapa Cara Untuk Mencegah dan Mengatasi Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda

Jika otot merngalami kram dan kamu merasakan paha depan terasa kaku karena kejang otot, saatnya untuk menurunkannya dan memperlambat ativitas bersepedamu

Jangan memaksa tubuh bekerja terlalu keras dan terlalu cepat, tetapi lakukan latihan yang benar tanpa terlalu membebani otot.

Salah satu penyebab kram yang paling umum adalah akibat intensitas atau beban yang tidak biasa. (*)

Baca Juga: Jangan Mikir 2 Kali! Modal Santan Uban hingga Ketombe Langsung Hilang Seketika