:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/22/walkingjpg-20220322104427.jpg)
Diberitakan dalam The New York Times, Pemerintah Amerika Serikat juga menyarankan agar aktivitas jalan kaki tidak terpaku pada langkah, tetapi pada waktu.
Adapun waktu yang disarankan untuk melakukan berjalan kaki adalah sekitar 150 menit dalam seminggu.
Bisa juga dilakukan selama 30 menit per hari.
Apabila dikonversikan dalam satuan langkah, Dr. Lee mengatakan, lama waktu berjalan kaki tersebut setara dengan 16.000 langkah seminggu atau sekitar 2.000 hingga 3.000 langkah setiap harinya.
(*)
Baca Juga: Sering Rasakan Sakit Punggung Saat Olahraga Lari?, Berikut Tips dari Dokter
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)