Jangan Lagi Kalap! Tips Supaya Berat Badan Tidak Naik Saat Berpuasa, Salah Satunya Memilih Asupan yang Cocok

WIKEN.ID - Setiap umat Muslim wajib melakukan puasa ketika bulan Ramadhan tiba.

Beberapa orang justru saat puasa mengalami kenaikan berat badan.

Padahal kita cuma makan saat sahur dan berbuka saja, serta tidak mengonsumsi apapun selama 14 jam.

Tahukah kalian mengapa bisa terjadi seperti itu?

Penyebabnya yaitu dari jenis makanan yang kita konsumsi saat berbuka dan sahur.

Tentu bagi kalian yang sangat menjaga berat badan, akan khawatir jika hal tersebut terjadi.

Berat badan yang berlebihan akan membuat kita merasa tidak nyaman saat beraktivitas.

Maka dari itu, puasa di bulan Ramadhan jadi tidak menyehatkan dan justru menyebabkan risiko penyakit.

Untuk mencegah kenaikan berat badan, simak dibawah ini mengenai tips untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat selama puasa, melansir dari Bobo.grid.id.

1. Tetap Makan Sahur

Pastikan kamu tetap sahur agar siangnya perut tidak perih. Kalau kita tidak sahur, pasti terasa kelaparan dan akhirnya mengambil porsi yang berlebihan saat berbuka.

Jadi, tidak terasa kita mengalami kenaikan berat badan yang mengganggu aktivitas.