Tetap Aktif Saat Puasa, Begini Tips Supaya Fokus Tubuh Terjaga Meski Terus Bekerja

Kurang fokus di sini bisa membuat seseorang lupa akan mengerjakan apa dan harus selesai jam berapa.

Nah agar pekerjaan tak menjadi berantakan, biasakan membuat rencana harian yang disusun malam sebelum tidur atau pagi setelah sahur.

Tentukan jadwal apa saja yang harus dikerjakan hari ini untuk meringankan kerja otak dalam mengingat pekerjaan yang harus dituntaskan.

2. Biasakan aktif sedari pagi

Jangan menuruti kantuk dan rasa malas.

Ketika Anda bangun terlalu siang, maka kamu akan terbangun dalam energi yang sudah menurun terlalu banyak.

Jadi setelah sahur, segeralah aktif berkegiatan.

Kamu bisa membuat jadwal harian di pagi hari untuk membuat otak langsung bekerja dengan tajam.

3. Hemat energi

Daripada keluar kantor untuk bertemu klien di siang hari yang terik, hematlah energi dengan cara mendiskusikan bisnis melalui sambungan telepon atau online meeting.

Lakukan ini untuk hal-hal yang memang tak memerlukan pertemuan tatap muka agar kamu bisa menghemat banyak energi.

4. Istirahat siang