Puasa Bikin Badan Kamu Lemas dan Kurang Fit, Cobalah Konsumsi 7 Macam Buah-buahan Ini Saat Sahur, Banyak Khasiatnya!

WIKEN.ID - Kini umat Muslim di seluruh penjuruh dunia sedang menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.

Meskipun bulan Ramadhan 2022 masih ditengah pandemi covid-19, kita harus tetap maksimal menjalaninya.

Jangan sampai pahala kita terlewat sia-sia.

Saat puasa kita perlu mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.

Baca Juga: Ingin Mudik Bareng Hewan Peliharaan Gunakan Pesawat? Simak Syarat yang Harus Dipenuhi dari Dua Maskapai Penerbangan Ini

Hal itu berguna sebagai pemenuhan nutrisi harian dan bermanfaat menjaga kebugaran tubuh agar tidak lemas saat puasa.

Menjaga asupan nutrisi yang dibutuhkan, kita dapat untuk melengkapi asupan buah untuk dikonsumsi saat sahur.

Berikut adalah tujuh pilihan buah yang baik dikonsumsi agar badan tetap fit dan segar selama berpuasa.

1. Pepaya

Pepaya mengandung banyak nutrisi, mulai dari beta karoten, vitamin C, E, antioksidan, antikarsinogenik hingga carotenoid.

Baca Juga: Berujung Perceraian, Maia Estianty Justru Blak-blakan Akui Dua Kali Menikah dengan Ahmad Dhani: Dua Kali Ijab Qobul

Buah yang memiliki rasa manis ini juga mengandung enzim papain yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan sistem pencernaan serta imunitas tubuh.