Tetap Aktif Saat Puasa, Begini Tips Supaya Fokus Tubuh Terjaga Meski Terus Bekerja

WIKEN.ID - Datangnya bulan Ramadhan, mewajibkan umat muslim untuk berpuasa.

Faktanya, dengan kamu berpuasa akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Akan tetapi, puasa akan mengubah ritme metabolisme tubuh yang nantinya akan berdampak pada beberapa gangguan kecil.

Salah satunya, tubuh menjadi kurang fokus dan menyebabkan pekerjaan jadi sedikit kacau.

Terutama bagi orang kantoran yang harus efektif bekerja dari pagi hingga sore menjelang.

Ada beberapa penyebab dari kurangnya fokus tubuh ini, salah satunya yaitu kurangnya asupan kalori selama kurang lebih 14 jam lamanya.

Tak hanya itu saja, kurangnya waktu tidur karena jadwal yang berubah juga termasuk.

Tanpa makanan, minuman, dan kurang jam tidur, energi akan turun dan kemampuan tubuh untuk fokus akan berkurang drastis.

Dikutip dari Kompas.com, simak tips yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan fokus tubuh agar tetap aktif saat puasa.

1. Buat rencana

Dilansir dari laman emirates247, tantangan terbesar orang berpuasa adalah menurunnya fokus diri lantaran tingkat energi yang semakin menurun.