Peneliti Menemukan Sejuta Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

Melihat sederet manfaat tersebut, tidak heran jika puasa tidak hanya dilakukan oleh umat Islam selama bulan Ramadhan.

Tetapi kerap juga dilakukan oleh berbagai kalangan di luar bulan suci Ramadhan.

3. Menurunkan tekanan darah

Penurunan tekanan darah saat berpuasa dipengaruhi oleh terjadinya perubahan metabolisme dalam tubuh, yakni ketika keton diubah energi.

Dalam kondisi normal, energi akan dihasilkan dari glukosa di dalam tubuh. Namun, pada saat berpuasa energi tersebut akan diperoleh dari keton yang terdapat di dalam lemak melalui proses ketogenesis.

Selama berpuasa, insulin di dalam tubuh juga akan mengalami penurunan.

Hal inilah yang mengakibatkan tekanan darah dalam tubuh juga ikut menurun. Oleh karena itu, berpuasa bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah.

Pasalnya, tekanan darah yang tinggi di dalam tubuh dapat berujung pada penyakit jantung dan stroke.

(*)

Baca Juga: Olahraga Saat Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Tips Aman Berlari di Bulan Ramadhan!

Baca Juga: 4 Jenis Makanan untuk Berbuka Puasa yang Cocok Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Baca Juga: Si Kecil Tetap Aktif saat Puasa dan Semangat, Resep Sop Oyong Wortel Telur Kocok, Menu Sahur Simple