Cukupi Energimu Sebelum Berlari, Simak 5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi

Baca Juga: Nyaris Selalu terabaikan! Tahukah Kamu Jika Jogging dan Lari Itu Berbeda?

Pisang juga mengandung banyak kalium dan elektrolit yang sangat penting untuk tubuh.

Nutrisi yang cukup lengkap pada pisang sangat cocok sebagai sumber energi tambahan untuk berlari.

2. Oatmeal

Sebelum pergi berlari tentu kamu hanya ingin makan makanan yang anti ribet namun juga mengenyangkan.

Oatmeal bisa menjadi solusi tepat, karena selain mudah diolah, oatmeal bersifat cepat mengenyangkan, namun juga cenderung lama dalam proses pembakaran.

Sehingga kamu bisa menambah kismis di atas oatmeal karena kismis termasuk buah yang sangat mudah dicerna.