Nyaris Selalu terabaikan! Tahukah Kamu Jika Jogging dan Lari Itu Berbeda?

Menurut BetterHealthChannel, keduanya sama-sama memiliki manfaat kesehatan yang meliputi:

• Penguatan otot • Membantu menjaga berat badan • Membakar kalori untuk menurunkan berat badan • Membangun tulang yang kuat

Pada akhirnya, hal paling penting untuk diingat sebelum melakukan jogging dan lari adalah memakai tabir surya jika melakukannya di luar ruangan.

Hal itu untuk mencegah paparan sinar matahari berlebihan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi selama beraktivitas.

(*)

Baca Juga: Olahraga Berlari Kini Kian Digemari Banyak Orang, Berikut 10 Tips Penting Sebelum Mengikuti Lomba Lari Marathon

Baca Juga: Hobi Lari Tanpa Alas Kaki, Siap-siap Rasakan 3 Manfaat Bagi Kesehatan

Baca Juga: Tips Anti Malas Olahraga Lari Secara Rutin, Salah Satunya Menikmati Sinar Matahari