:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
Baca Juga: Mager Olahraga? Inilah Tips Bikin Larimu Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan
Perhatikan langkah kaki saat berlari
Dalam lari jarak menengah dan jauh, langkah kaki yang benar adalah tidak terlalu jauh.
Konsistensi langkah kaki menjadi syarat utama agar bisa menyelesaikan lari sesuai dengan waktu yang sudah ditargetkan.
Sikap tubuh yang benar
Lari jarak menengah dan jauh sangat membutuhkan kekuatan, kecepatan, dan penguasaan teknik yang baik.
Selain itu, sikap atau posisi tubuh juga sangat menentukan kekuatan serta kecepatan saat berlari.(*)
Baca Juga: Dapat Bonus Badan Sehat, Ini Dia Cara Bikin Lari Pagi Jadi Olah Raga Rutin yang Mengasyikan
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)