Ini Dia Faktor yang Mempengaruhi Pembakaran Kalori Saat Lari

WIKEN.ID - Setiap jenis olahraga mempunyai manfaatnya masing-masing, walaupun sama-sama dapat menyehatkan tubuh.

Ada salah satu jenis olahraga yang masih digemari banyak orang yaitu lari.

Beberapa orang memilih waktu pagi hari di akhir pekan untuk rutin berolahraga.

Manfaat lari pagi sendiri sangat banyak, misalnya saja bagus untuk kesehatan kulit karena mendapatkan vitamin D dari sinar matahari.

Lari atau joging merupakan jenis olahraga kardio yang mudah dan murah.

Maka dari itu banyak yang memilih olahraga ini, selain praktis juga efektif membakar lemak.

Namun, cara untuk mengetahui lari dapat membakar berapa kalori pada tubuh, kamu perlu memahami beberapa faktornya yang dilansir oleh Hellosehat berikut ini.

1. Berat badan

Semakin besar berat badan kamu, semakin banyak kalori yang dibakar saat lari.

Bahkan saat kamu beristirahat pun, metabolisme tubuh juga tetap bekerja dan membakar kalori.