:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/couple-larijpg-20220921115046.jpg)
WIKEN.ID - Lari pagi merupakan jenis olahraga yang banyak digemari karena memiliki segudang manfaat namun bisa dilakukan dengan mudah.
Salah satu manfaat lari pagi yaitu dapat menurunkan berat badan.
Pada beberapa orang melakukan lari pagi di akhir pekan untuk menyegarkan rutinitas, terlebih olahraga ini memang bisa dilakukan kapan saja.
Selain itu, pemilihan waktu pagi dikarenakan udara masih sehat dan belum banyak kendaraan yang lewat.
Tahukah kamu, manfaat lari pagi masih ada banyak orang yang belum mengetahuinya loh!
Melansir dari Bobo.id, berikut ini ada beberapa manfaat lari pagi yang belum banyak tahu.
1. Menyehatkan Tulang
Orang yang sering melakukan olahraga lari pagi akan memiliki kepadatan sel tulang yang lebih tinggi.Jadi, sempatkanlah lari pada pagi hari agar tulang semakin sehat.
2. Panjang Umur
Lari pada pagi hari memengaruhi kesehatan jadi lebih baik.Lari pagi dapat menyingkirkan pikiran negatif, meningkatkan metabolism, dan pernapasan lebih sehat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)