:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/couple-larijpg-20220921115046.jpg)
3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Jika teman-teman mengalami kesulitan tidur, cobalah untuk lari pagi.Dengan melakukan lari pagi, pikiran akan lebih rileks dan kualitas tidur pun meningkat.
Baca Juga :Banyak Manfaat Lari Pagi Bagi Anak-anak, Ternyata Bisa Cegah Penyakit Skoliosis Lho!
4. Mencegah Kepikunan
Rajin lari pagi akan membuat otak lebih berkonsentrasi dan meningkatkan daya ingat serta mengaktifkan sel-sel otak.5. Menjaga Kekebalan Tubuh
Dengan rutin lari pagi, badan jadi segar dan kuat. Karena dengan lari, seluruh tubuh bergerak.Lari pagi juga menyehatkan pernapasan, membuang udara kotor, dan kita bisa menghirup udara yang bersih.
Sehingga tubuh juga tidak mudah terkena penyakit seperti flu dan pilek.
6. Mencegah Berbagai Penyakit
Lari pagi tentunya meningkatkan kerja jantung agar lebih baik.Nantinya, jantung akan semakin lancar mengedarkan darah ke seluruh tubuh.
Sel-sel tubuh pun semakin sehat. Sehingga, kalian terhindar dari berbagai penyakit.
7. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Lari pagi adalah salah satu olahraga kardio yang membakar banyak kalori.Dengan begitu, berat badan jadi tidak mudah naik.
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/24/screenshot_2024-10-24-14-25-45-1-20241024022722.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/07/10/img-20240709-wa0011jpg-20240710022929.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)