Ini Dia Faktor yang Mempengaruhi Pembakaran Kalori Saat Lari

Sementara itu, kamu perlu memaksimalkan penggunaan otot dan energi untuk berlari di permukaan jalan yang menanjak.

4. Suhu atau cuaca sekitar

Olahraga di saat cuaca dingin atau panas memang dapat memengaruhi pembakaran kalori.

Total kalori yang terbakar mungkin saja berbeda meskipun kamu berlari dalam waktu dan jarak yang sama.

Saat cuaca berangin, intensitas lari kamu akan meningkat dan membakar kalori lebih banyak untuk mempertahankan kecepatan.

Namun, lari saat cuaca panas juga dapat membakar kalori lebih banyak untuk mengatur suhu tubuh agar tetap normal.

(*)

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi, Begini 5 Cara Agar Tidak Mengalami Kram Saat Olahraga