Manfaat Lari Pagi, Jangan Lagi Memegang Ponsel Saat Olahraga, Begini Penjelasannya

Kondisi itu membuat tubuh menyesuaikan berat badan dengan cara yang merusak dan bisa menyebabkan cedera.

Ponsel saat ini juga berkembang menjadi ukuran yang lebih besar dan berat sehingga lebih banyak pelari yang cedera.

Orang-orang cenderung menggenggamnya di tangan yang sama dan hal ini membentuk kebiasaan.

Lebih Baik Gunakan Tas Pinggang

Jika tetap ingin membawa ponsel, akan lebih baik jika kita memilih sabuk dengan kantong sehingga ponsel akan berada di tengah tubuhmu, bukan pada satu sisi tubuh.

Kamu juga bisa menggunakan tas elastis yang bisa menempel ketat pada pinggang atau panggu, sehingga ponsel bisa diletakkan di tengah tubuh.

Selain itu, kemungkinan kita menjatuhkan ponsel saat berlari juga lebih kecil.

(*)

Baca Juga: Lakukan 5 Persiapan Ini Sebelum Berolahraga Agar Lari Pagi Menjadi Optimal