Jangan Kapok Lagi! Begini Cara Mengatasi Masalah Nyeri Perut Saat Berlari

WIKEN.ID - Berlari merupakan pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin memulai berolahraga.

Hal yang paling menakjubkan saat mendapatkan manfaat lari pagi yaitu salah satunya baik untuk kesehatan jantung.

Dalam Journal of the American College of Cardiology, orang yang sering melakukan joging atau lari memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak biasa melakukan joging.

Namun tidak semua orang bisa atau suka berlari maupun jogging, hal tersebut dikarenakan mereka sering mengalami rasa nyeri di perut.

Tentunya membuat pelari menjadi tak nyaman dan mengganggu aktivitas olahraga.

Tak perlu khawatir, kamu hanya perlu mengetahui penyebab rasa nyeri di perut saat berlari dan cara mencegahnya, melansir dari Bobo.grid.

Penyebab Kram Perut

Kram perut yang dirasakan saat berlari memang sangat mengganggu dan dapat mempengaruhi mood untuk berolahraga.

Berikut beberapa penyebabnya :

1. Oksigen ke daerah otot perut menurun

Oleh karena itu, seluruh oksigen akan disalurkan ke seluruh tubuh untuk dialirkan ke seluruh otot agar diubah menjadi energi.