Olahraga Bersepeda di Malam Hari Asyik Dilakukan, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya

Untuk bersepeda efektif, pikirkan rute. Carilah rute ramah bagi pengendara sepeda.

Beberapa ruas jalan raya sudah memiliki tanda yang dibuat khusus sebagai rute pengendara sepeda.

Kemudian, hindari rute ramai kendaraan. Selain macet, rute ramai biasanya dipenuhi polusi udara yang berasal dari kendaraan mobil dan motor.

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Bikin Tubuh Sehat Bugar, 6 Hal Berikut Ini Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari!

3. Keamanan

Hal penting berikutnya yang harus dicermati adalah keamanan.

Selain helm dan sepatu khusus, pengendara sepeda malam harus memiliki persiapan peralatan seperti senter atau alat lain untuk penerang jalan.

Selain sebagai penerang, peralatan penerang itu juga berfungsi sebagai penanda agar terlihat oleh sesama pengguna jalan.

Tak sulit mendapatkan aneka peralatan tersebut.

Baca Juga: Kehidupan Gisel Hari Ini, Kini Adalah Saat yang Tepat Untuk Scorpio Girl Memperjelas Hubungan Asmaranya!

Perlengkapan tersebut bisa ditemukan di toko peralatan khusus sepeda.

Selain itu kamu juga bisa mencari di situs jual beli online yang menyediakan aneka peranti terkait kegiatan bersepeda dengan beragam harga. (*)