Olahraga Bersepeda di Malam Hari Asyik Dilakukan, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya

Hafidh - Senin, 10 Oktober 2022 | 10:02

“Olahraga mampu membuat pikiran tenang, mengurangi perasaan cemas yang mampu memicu stres, serta membuat otot menjadi lebih lentur,” tambahnya.

Meski begitu, olahraga terlalu larut tidak disarankan.

Olahraga malam yang baik memiliki jeda 1 jam sampai 1,5 jam sebelum waktu tidur.

Begitu pun bersepeda. Asyiknya gowes, jangan sampai lupa waktu.

Berikut beberapa tips untuk bersepeda di malam hari.

1. Fisik

Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah fisik.

Ya, lama waktu berolahraga ditentukan oleh kemampuan fisik.

Bila rutin berolahraga, Anda akan mengetahui seberapa lama ketahanan fisik Anda bersepeda.

Halaman Selanjutnya

1 2 3 Show All

Editor : Wiken

2 hari yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

3 minggu yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

5 bulan yang lalu

Olahraga Bersepeda di Malam Hari Asyik Dilakukan, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya

Olahraga Bersepeda di Malam Hari Asyik Dilakukan, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya

Rita Sugiarto & Artis Senior Lain Syok Mendengar Jhonny Iskandar Dikabarkan Meninggal Dunia

Jadi Kader PDIP, Kris Dayanti Ngaku Masih Ada Kesedihan Namun Tetap Menghormati Putusan MK

Alasan Kris Dayanti Tetap Memakai Make Up Walaupun Saat Menghabiskan Waktu Di Rumah Saja

Proses Panjang Kris Dayanti Putuskan Berbisnis Bulu Mata

Tak Cukup Jadi Anggota DPR, Kris Dayanti Kini Rilis Bisnis Bulu Mata Yang Bisa Dipakai 15 Kali

Cara Unik POPPY SOVIA, ASRI WELAS, Dan RIDING GENG Saat Peringati Hari Kartini

Perasaan Mencekam Gisellma Firmansyah & Nayla Denny Saat Main Film Horor 'Vina : Sebelum 7 Hari'

Harvey Moeis Korupsi Timah Rp271 T, Rumah Sandra Dewi Digeledah Kejagung Hari Ini

Felicya Angelista & Caesar Hito Berharap Aksi Berbagi Yang Mereka Lakukan Jadi Berkah Untuk Usahanya

Baru 2 Tahun, Aurel Hermansyah Kenalkan Puasa pada Ameena, Senang Diajak Ngabuburit!

PROF. MAHFUD MD Angkat Bicara Soal Program Makan Siang Gratis Dan Hak Angket

CENTILNYA FILDAN KELUAR DI SINGLE BARUNYA "SIANG MALAM RINDU"

Cara SARA FAJIRA Menolak Orang Secara Halus! Kucing CHIPI CHAPA Muncul Mulu!

Umay Nyinyir Program Makan Siang Gratis, Akun Prilly Latuconsina Tiba-Tiba Di Gruduk Netizen

#

video

#

ashton Chen

#

hubungan Badan

#

ikang Fawzi

#

pragawati

#

samarinda

#

viral