Tips Berlari Sehat saat Ikut Lomba OfflineLari Marathon Semua Kategori

Jika merasa pusing, sakit kepala, mual, kulit terasa dingin dan disorientasi segera berhenti. Segera cari tempat teduh untuk beristirahat dan minum.

Hati-hati bila melakukan olahraga dilapangan yang permukaannya tidak rata, becek atau licin, karena mudah terjadi sprain/strain (keseleo) atau terjadi kram otot.

Selamat mencoba tip berlari sehat ini. (*)

Baca Juga: Pelari Harus Tahu, Berikut Beberapa Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?

Baca Juga: Selalu Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Tips Buat Kamu yang Lagi Mulai Olahraga Berlari!