Olahraga Bersepeda Baik Untuk Penderita Diabetes, Perhatikan 7 Hal Berikut Sebelum Mulai Gowes!

6. Hidrasi

Penyandang diabetes harus menambahkan konsumsi air hariannya lebih banyak dari orang normal.

Karenanya selama bersepeda usahakan untuk tetap terhidrasi dengan cukup mengonsumsi air, dengan demikian hal ini dapat mencairkan darah dan melancarkan buang air besar.

7. Jaga kebersihan tubuh

Saat berolahraga termasuk bersepeda, tubuh akan berkeringat dan memgundang berbagai macam kuman dan bakteri.

Hal terbaik yang dapat dilakukan untuk menghindari tamu yang tidak diinginkan ini adalah selalu mandi segera setelah bersepeda.

Jangan beri bakteri itu kesempatan untuk bertahan atau menginfeksi.(*)