Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Inspirasi

Aman dan Menyehatkan, Berikut 5 Macam Olahraga yang Cocok Bagi Para Lansia

tantri - Minggu, 05 Juni 2022 | 18:22
Berjalan kaki merupakan salah satu olahraga yang cocok bagi lansia
Courtney Hale

Berjalan kaki merupakan salah satu olahraga yang cocok bagi lansia

Aerobik air telah menjadi bentuk latihan yang sangat populer di antara segala usia, terutama untuk manula.

Sebab, berolahraga di air ini sangat ideal bagi mereka yang memiliki masalah radang sendi dan bentuk nyeri sendi lainnya, karena daya apung air mengurangi tekanan pada sendi.

Selain itu, air membawa ketahanan alami, yang menghilangkan kebutuhan akan beban dalam latihan kekuatan.

Latihan aerobik air meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan Kawan Puan dengan tekanan minimal pada tubuh.

Olahraga aerobik air yang bagus untuk manula di antaranya jogging air, angkat kaki, dan standing push-up.

(*)

Baca Juga: Kompak Bersama Anak, Ayah Ini Ajak Balitanya Lakukan Olahraga Ekstrem Bersama

Baca Juga: Nyaman dan Aman Digunakan, Inilah 3 Pakaian yang Sebaiknya Digunakan untuk Olahraga Lari

Baca Juga: Belajar Bersepeda dapat Mempengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil, Berikut Manfaatnya

Source : Parapuan.co

Editor : Wiken

Baca Lainnya

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
video Panas
#
video
#
ikang Fawzi
#
kopi
#
mobil Listrik
#
payudara
#
pragawati
#
seks
#
selingkuh
#
uzbekistan