Sakit Kepala Saat Sedang Berlari Memang Sangat Mengganggu, Simak Cara Berikut Ini Untuk Mengobatinya!

Cara lainnya, cobalah mengonsumsi air kelapa tanpa pemanis tambahan.Sementara untuk mencegahnya, cobalah minum 1-3 gelas air sekitar satu jam sebelum berlari.

Jika tujuan larimu cukup jauh, bawalah botol minum untuk minum ketika jeda.

3. Terlalu lama terpapar matahari

Paparan sinar matahari juga bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang, sekalipun mereka tidak sedang berolahraga.

Pengobatan: segeralah mencari tempat teduh dan beristirahatlah beberapa waktu di ruangan gelap atau sinar minim.

Baca Juga: Bagikan Momen Saat Orang Tua Lamaran, Video Ini Malah Jadi Bukti Raffi Ahmad Tajir Sejak Lahir

Jika cuacanya panas, minumlah segelas air dingin dan lap basah.

Lalu, letakkan lap basah di area mata dan dahi selama beberapa menit.

Mandi dengan air suam-suam kuku juga bisa membantu.

Namun, jika tidak ada waktu untuk istirahat sejenak, kamu juga bisa mengonsumsi obat antiperadangan seperti ibuprofen.

Sementara untuk mencegahnya, gunakan kaca mata hitam atau topi saat lari.Jika cuaca di luar panas, kamu juga bisa melilitkan bandana basah di sekitar leher.

Jika perlu, bawalah botol semprot kecil dengan air dingin di dalamnya.Semprotkan air secara berkala ke wajah.