Bisa Kurangi Rasa Sakit Pada Lutut, Inilah Manfaat Lari di Tempat

5. Olahraga ini bisa mengembangkan keseimbangan, kelincahan, dan koordinasi sehingga mengurangi risiko jatuh atau cedera.

6. Sebuah penelitian menemukan bahwa lari di tempat bisa melatih otot perut dalam membantu memperbaiki postur.

7. Lari di tempat bisa membakar kalori dan lemak, dan membantu menurunkan berat badan.

8. Kamu juga bisa meningkatkan fungsi kardiovaskular, dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

Jadi buat kamu yang rutin berolahraga di luar dan mengharuskan untuk di rumah, olahraga lari di tempat bisa jadi solusinya.

(*)

Baca Juga: 3 Keseruan Mengikuti Lari Maraton Secara Virtual

Baca Juga: Ngabuburit Asyik Sambil Olahraga Berlari, Hati-hati Jangan Lari Sambil Mendengarkan Musik Lho, Ternyata Memiliki Efek Negatif Ini!

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kamu Harus Segera Rutin Beroahraga Lari Setiap Hari