Rekomendasi Menu Simple Sahur dan Berbuka, Dijamin Tetap Aktif Saat Puasa

Buah-buahan mengandung manis alami dan kaya nutrisi sehingga cocok untuk dijadikan menu berbuka puasa.

Nasi

Sama seperti sahur, sebagian orang merasa kurang lengkap jika berbuka puasa tanpa nasi.

Bila ingin tetap makan nasi, pilih nasi merah.

Nasi jenis ini termasuk karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat dan memberi energi berkelanjutan yang dibutuhkan tubuh.

Sup

Makanan berkuah seperti sup atau soto juga bisa menjadi pilihan untuk berbuka.

Selain kaya akan cairan, sup juga memberikan nutrisi yang cukup dan membuat kenyang.

Daging tanpa lemak Sebagai sumber protein yang lengkap, daging adalah bahan makanan yang bernutrisi untuk tubuh.

Kita juga bisa memilih daging tanpa lemak, daging unggas tanpa kulit, atau mengganti sumber protein lain yang lebih murah seperti telur atau ikan.

(*)

Baca Juga: Biar Tetap Aktif Saat Puasa, Hindari Berbagai Jenis Menu Ini Saat Makan Sahur Yuk