Rekomendasi Menu Simple Sahur dan Berbuka, Dijamin Tetap Aktif Saat Puasa

WIKEN.ID - Saat umat muslim berpuasa di bulan Ramadhan, tentu mereka mengerti yang namanya sahur dan buka puasa.

Pada beberapa orang menyusun menu serta menyiapkan makanan untuk berbuka maupun sahur menjadi kesenangan tersendiri.

Namun perlu diingat untuk tidak asal memilih makanan.

Nutrisi dari makanan berperan penting untuk menunjang kesehatan supaya bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Ketika kamu sahur disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih lama dicerna agar energi tubuh tetap terjaga sepanjang hari dan tetap aktif saat puasa.

Hal utama paling penting juga, jangan sampai melewatkan sahur sebab kemungkinan besar merasa lapar di siang hari dan tergoda untuk membatalkan puasa.

Konsumsilah makanan dalam jumlah sedang saat sahur dan pilihlah makanan yang kaya tinggi cairan serta serat.

Dikutip Kompas.com, cobalah untuk menyiapkan jenis makanan ini supaya membantu menyehatkan sistem pencernaan dan membuat perut kenyang.

Berikut ini pilihan makanan untuk sahur maupun berbuka puasa.

Makanan saat sahur

Sereal