Ingin Bersepeda ke Kantor Tapi Takut Berkeringat? Perhatikan 4 Hal Berikut Ini, Apa Saja?

WIKEN.ID -Olahraga bersepeda banyak digemari orang-orang belakangan ini.

Apalagi sejak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Bahkan, beberapa orang yang pergi ke kantor dengan menggunakan sepeda.

Baca Juga: Bakal Diperiksa Polisi Atas Kasus Robot Trading DNA Pro, Ivan Gunawan Curhat Kata Bijak di Instagram: Yakin Kalo Aku Orang Baik..

Namun, tantangan terbesar jika bersepeda ke kantor adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu berkeringat.

Tentu kita tidak ingin tiba di kantor dengan tubuh yang panas dan lengket, karena mandi keringat.

Tetapi, jarak kantor yang jauh akan memakan banyak waktu dan berpotensi membuat tubuh berkeringat.

Maka dari itu, sebaiknya perlu persiapan agar dapat tiba di kantor dengan nyaman.

Baca Juga: Setelah Lesti Kejora dan Rizky Billar, Polisi Bakal Periksa Ivan Gunawan Atas Keterlibatannya dalam Kasus Robot Trading DNA Pro

1. Jarak dan medan yang dilalui

Hal yang perlu dipertimbangkan saat hendak bersepeda ke kantor adalah seberapa jauh jarak dan seperti apa medan yang dilalui.

Jika jarak tempuh lebih dari 8 kilometer dan ada jalan berbukit yang harus kita lewati, kenakan pakaian yang berbeda saat bersepeda, dan ganti dengan pakaian kerja setelah sampai di kantor.

Gunakan sepeda yang relatif mudah dikayuh seperti hybrid bike, road bike, atau cross bike, untuk efisiensi dalam kecepatan dan usaha.

2. Kondisi cuaca

Faktor lain yang menentukan kita tidak akan berkeringat saat bersepeda adalah cuaca.

Baca Juga: Jadi Saksi Perjalanan Spriritual Angelina Sondakh Saat Dalam Bui, Maia Estianty Ngaku Merasa Malu: Pendosa Bertaubat...

Jika suhu lebih dari 32 derajat Celsius, sulit untuk tidak berkeringat.

Sebaliknya, jika suhu sangat dingin, kenakan pakaian berlapis tetapi tidak membuat kita berkeringat saat sampai di tempat kerja.

3. Sarana atau fasilitas di kantor

Jika tempat kerja kurang dari 8 kilometer dan kita tidak melewati banyak jalur berbukit, kita dapat menggunakan pakaian kerja dan tidak perlu ganti saat tiba di kantor.

Namun, jika mengenakan pakaian berbeda, kita butuh tempat untuk berganti pakaian dengan wastafel dan shower.

Bawalah handuk kecil untuk membersihkan tubuh di kamar mandi.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Selama Datang di Hari yang Super Seksi Scorpio! Akan Jadi Malam yang Sangat Romantis dan Penuh Gairah

4. Opsi pakaian kerja

Jika kita ingin bersepeda tanpa berkeringat, perhatikan kemampuan gerak di sepeda.

Bawalah pakaian ganti jika pakaian bekerja anda gaun atau celana yang longgar.

Jika bagian ujung celana panjang kita berpotensi tersangkut di rantai sepeda, gulung ujung celana atau masukkan ke kaus kaki.

Buka lah satu atau dua kancing baju serta menyingsingkan lengan baju untuk memaksimalkan aliran udara agar tubuh tidak mudah berkeringat.

Baca Juga: Agar Tetap Aktif Saat Puasa, Berikut 4 Kegiatan yang Menarik Untuk Anak dan Orang Tua Sambil Menunggu Buka Puasa!

5. Perhatikan cara kita bersepeda

Pastikan kita berangkat dari rumah lebih awal, sehingga tidak harus ngebut saat menuju ke kantor.

Apabila jarak kantor sudah dekat, turunkan kecepatan kayuhan sepeda, sehingga kita tidak mengeluarkan tenaga lebih dan membuat tubuh kembali sejuk.

Jika kita melakukannya dengan benar, kita akan tiba di kantor tanpa keringat dan bisa segera berganti pakaian atau langsung bekerja. (*)