:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/22/hemat-energijpg-20210822025202.jpg)
Melakukan yoga, juga tidak harus keluar rumah.
Yoga bisa dilakukan di rumah di sore hari sembari menunggu waktu berbuka puasa.
Lakukan yoga di tempat yang sejuk dan lakukan gerakan-gerakan yang tidak terlalu menguras tenaga.
2. Pilates
Hampir mirip dengan yoga, pilates adalah serangkaian latihan postur dan pernapasan yang bisa menenangkan pikiran.
Jika yoga lebih memfokuskan pada latihan kelenturan, meditasi, dan pengelolaan stres, pilates lebih berfokus menempa stamina dan menguatkan tubuh.
Melakukan pilates selama kurang lebih satu jam, bisa membakar sampai 200 kalori.
Olahraga ini tentu cocok untuk membakar kalori selama berpuasa.
3. Jalan cepat
Jalan cepat adalah alternatif lain yang bisa dicoba jika ingin berolahraga saat puasa.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)