Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Kabar

Tetap Aktif saat Puasa, Tips Diet yang Tepat Selama Puasa Ramadan

Dewa - Senin, 11 April 2022 | 10:06
Menu diet puasa selama Ramadhan
Shutterstock

Menu diet puasa selama Ramadhan

Baca Juga: Tetap Aktif Saat Puasa, Sebelum Berbuka Waktu yang tepat Berolagraga?

Buka puasa dengan kurma dan pilih yang berikut ini:

* Salad / sup

* Ayam / ikan yang dikukus, direbus, atau dipanggang

* Sayuran hijau atau campuran sayuran

* 1 mangkuk nasi merah

* Dadih (cairan encer yang mengumpul di atas endapan yoghurt yang padat).

Ingatlah untuk minum banyak air sebelum tidur untuk rehidrasi diri dan beristirahat dengan baik untuk meremajakan tubuh kita pada hari berikutnya.(*)

Baca Juga: Rahasia Kenyang Tahan Lama Saat Berpuasa, Mulai Sekarang Coba Ganti Makanan Sahurmu Dengan Ini

Source : Nakita

Editor : Wiken

Baca Lainnya

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

2 bulan yang lalu

Tag Popular

#
film Dewasa
#
berhubungan Intim
#
chiang Mai
#
pengusaha
#
seks
#
tni
#
brondong
#
gajah
#
pisah Ranjang
#
thailand