:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/05/menu-diet-puasajpg-20220405031126.jpg)
Di malam hari, berbuka puasa dengan air dan makan kurma serta buah.
Setelah salat, Naini juga merekomendasikan untuk makan salad, sayuran, roti, atau ayam.
Penting sekali untuk mengonsumsi sejumlah sayuran untuk memberi nutrisi yang cukup bagi tubuh.
ika kita menginginkan makanan manis, masukkan nanas ke dalam makanan karena akan membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
Makanan kaya serat dan kaya protein sangat penting selama bulan Ramadan.
Disarankan juga, untuk menghindari makan makanan yang digoreng, berminyak dan berat karena tidak mudah dicerna dan bisa membuat perut terasa kembung.
Inilah menu makanan yang telah direkomendasikan para ahli, yang bisa kita ikuti:
Mulailah hari sebelum puasa dengan:
* Bubur gandum
* Buah, kurma dan kacang-kacangan
* Telur dadar telur / omelet telur + roti multigrain
* Susu hangat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)