Para Orangtua Wajib Tahu! Menurut Para Ahli Ini Waktu yang Tepat untuk Ajarkan Anak Berpuasa

Puasa Ramadhan adalah proses belajar bagi anak untuk menahan lapar, sekaligus mengubah perilakunya menjadi lebih baik lagi.

Maka dari itu, orangtua perlu untuk mengerti bagaimana cara terbaik mengajarkan anak-anaknya berpuasa.

Prof Damayanti pun membagikan tips berpuasa untuk anak di bulan Ramadhan yang dapat dilakukan oleh para orangtua, selain melihat dari kemampuan dan keinginan anak, antara lain.

1. Perhatikan waktu sahur dan berbuka

Dia memaparkan bahwa anak bisa melakukan sahur menjelang fajar atau tepatnya sebelum waktu imsak.

Selanjutnya, berbuka puasa tepat waktu atau disegerakan dengan meminum air putih.

Selain itu, anak juga bisa diberikan makan makanan yang manis guna meningkatkan kadar gula darah.

"Adanya (mekanisme) homeostasis memengaruhi keseimbangan gula darah tubuh kita. Kira-kira jam 18.00 magrib, harus minum gula atau makan yang manis artinya minum teh manis saja sudah cukup untuk membatalkan puasa," terang Prof Damayanti.

Untuk diketahui, homeostasis adalah suatu kemampuan makhluk hidup untuk mengatur kondisinya agar tetap seimbang.

Mekanisme ini terjadi secara otomatis, tanpa kita sadari, misalnya ketika kepanasan maka tubuh akan mengeluarkan keringat.

2. Atur waktu makan

Seperti yang diketahui ketika memasuki bulan Ramadhan dan menjelang waktu berbuka, banyak makanan tersedia termasuk takjil berupa makanan manis hingga gorengan.