Tetap Aktif saat Puasa, Tips Sahur Agar Kenyang Lebih Lama

Pembagian konsumsi air tersebut cukup mudah.

Saat sahur minumlah 3 gelas air putih.

Lalu saat minum segelas air saat berbuka.

Sisa jumlah air yang perlu dikonsumsi dipenuhi saat makan, sebelum tarawih, dan sebelum tidur.

Konsumsi makanan yang mengandung air seperti sup sayur dan buah-buahan yang mengandung air contohnya semangka dan buah pir.

Agar tidak mudah lapar, pilih makanan yang mengandung serat yang tinggi.

Makanan tinggi serat bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama.(*)

Baca Juga: Rahasia Kenyang Tahan Lama Saat Berpuasa, Mulai Sekarang Coba Ganti Makanan Sahurmu Dengan Ini