Tetap Aktif saat Puasa, Penggemar Makanan Pedas Harus Perhatikan Hal ini Saat Berbuka dan Sahur

Hal ini disebabkan oleh kandungan capsaicin dalam makanan pedas yang merangsang saraf sensorik di saluran cerna.

Kandungan capsaicin ini yang kemudian, akan merangsang pelepasan zat-zat yang dapat menimbulkan rasa nyeri dan meningkatkan kontraksi usus.

"Oleh karena itu, beberapa setelah makan makanan pedas, dapat timbul sensasi mulas atau bahkan diare karena usus kita berkontraksi lebih kuat," ujar dia.

Munculnya rasa mulas atau diare, dapat membuat puasa menjadi tidak nyaman dan berisiko menimbulkan kehidrasi ketika berpuasa.

Imelda menyarankan untuk meminimalkan efek ini, sebaiknya makan pedas disertai dengan minum air dalam jumlah cukup untuk mencegah dehidrasi.

Bagiyang memiliki saluran cerna sensitif, sebaiknya mengurangi derajat atau level kepedasan makanan.

Agar risiko yang ditimbulkan dari makan pedas saat sahur dan buka puasa akan semakin kecil.(*)