Tetap Aktif Saat Puasa, Manfaat Olahraga Sepeda Saat Berpuasa

Bahkan jika tidak mau berat-berat, senam sudah cukup kok.

Intinya puasa memang wajib, tapi olahraga nggak boleh dilupakan sama sekali.

Salah satu olahraga yang baik untuk tubuh saat puasa adalah sepeda.

Gowes di sore hari, selain merasakan hawa yang udah mulai adem dengan semilir angin yang bakal terasa menerpa wajah, adalah kenikmatan tersendiri dalam bersepeda.

Kalo kayuhan dilakukan dengan benar, bersepeda akan melancarkan aliran darah, sekaligus mengencangkan otot yang lemas karena seharian tidak makan dan minum.

Tapi ada yang harus diperhatikan.

Karena otot kita belum terbiasa bekerja keras, maka kayuhannya disarankan santai-santai aja.

Bersepeda santai, sambil menikmati suasana sore hari tidak akan membuat kaki kram kalau kita tidak gegabah ingin menaklukan tanjakan.

Mau lebih aman, ya pakai sepeda statis indoor kayak yang ada di tempat fitness.

Itu juga kalau ada di rumah.(*)

Baca Juga: 5 Manfaat Sepeda Sebagai Alat Transportasi