Rajin Bersepeda ke Tempat Kerja Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Kanker dan Jantung

Dalam studi ini juga ditemukan manfaat dari berjalan ke tempat kerja, meskipun manfaatnya tidak sebesar dengan bersepeda.

“Berjalan ke tempat kerja juga dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah, namun tidak seperti bersepeda, manfaatnya tidak sebanyak dengan bersepeda,” Ujar sakah satu peneliti, Carlos Celis-Morales.

Morales menambahkan “Hal ini mungkin karena mereka yang berjalan kaki menempuh jarak yang lebih pendek, dengan rataan 9 km per minggu, dibandingkan dengan para pesepeda yang menempuh rata-rata 48 km per minggu. Selain itu berjalan memiliki intensitas yang lebih rendah dibandingkan bersepeda.”(*)

Baca Juga: Manfaat Latihan Sepeda Statis Bagi yang Suka Malas Olahraga di Luar Ruangan