:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/runner-1280jpg-20220320074725.jpg)
Apalagi kita mengetahui jika ibadah puasa tidak makan matahari terbit sampai matahari terbenam.
"Kita bisa latihan sebenarnya satu, kalau memang rentan terhadap puasa karena lemas kita boleh menunda lari hingga setelah berbuka.
Jam 6 sore buka, setelah nya lari," ungkapnya pada kanal YouTube RS Premier dikutip Tribunnews, Senin (21/3/2022).
Kedua, lari bisa dilakukan pada sore hari tersebut sebelum berbuka puasa.
Ketiga, lari juga bisa dilakukan saat masih sangat pagi.
"Seperti biasa saya lakukan. Tapi namanya jarak dan durasi kita kurangi.
Biasanya satu jam, sekarang setengah jam aja. Karena kalau lari segitu juga, cairan keluar banyak jam 2 siang udah lemes bukan main," papar dr Hario lagi.(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)