Peduli Tubuhmu Dengan Kenali Tanda Saat Kamu Mewatkan Sarapan pagi

Mengandalkan gula sederhana seperti jus dan Pop-Tart untuk membantu Anda melewati pagi tidak akan memberikan hasil yang Anda cari.

Agar tetap terjaga, makan lebih banyak, tetapi isi piring dan gelas Anda dengan hal-hal yang dihitung, bukan air gula dan kue-kue pemanggang roti yang manis dan rapuh.

Baca Juga: Sebut Raffi Ahmad Pecinta Gemini yang Tak Lain Zodiak Ayu Ting Ting Tapi Justru Berjodoh dengan Nagita Slavina, Iis Dahlia Kena Nyinyiran Warganet

4. Anda hanya makan satu jenis makanan

Tidak ada aturan yang mengatakan Anda hanya boleh makan satu jenis makanan untuk sarapan, melansir dari cheatsheet.

Faktanya, menggabungkan makanan dari kelompok makanan yang berbeda adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan Anda tetap kenyang, fokus, dan terjaga sampai makan siang tiba.

Semangkuk oatmeal adalah contoh sempurna dari makanan yang mudah didiversifikasi.

Dengan sendirinya, oatmeal hanyalah biji-bijian rata-rata Anda, dengan nutrisi, tekstur, dan rasa yang sama di setiap gigitan.

Saat Anda menambahkan buah, kacang-kacangan, dan bahkan sedikit susu ke mangkuk Anda, setiap suapan menjadi pengalaman yang lezat, dan bergizi.

5. Anda dapat dengan mudah mengambil makanan cepat saji

Apakah Anda sedang melempar wafel beku ke dalam pemanggang roti atau memesan muffin bersama dengan latte ukuran besar Anda, makan sambil berjalan sering kali tidaklah cukup.

Baca Juga: Murah dan ga Pakai Ribet, Inilah Cara Membeli Paket Kuota Belajar Online 4 Operator Termasuk Telkomsel dan XL