Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Ini Buat Tubuhmu Lemas Saat Berpuasa

WIKEN.ID-Ibadah puasa yang kita lakukan salah satunya dengan menahan lapar dan haus dari terbit matahari hingga terbenamnya matahari.

Karena kita tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam, kemungkinan besar kalau kita merasakan lemas seharian.

Terutama kalau kita banyak beraktivitas selama seharian.

Seperti misalnya sekolah, kuliah atau bekerja.

Sebenarnya kita masih bisa tetap aktif selama puasa loh.

Caranya jika kita menghindari diri dari 5 kebiasaan yang tanpa kita sadari bisa membuat kita lemas.

Nah, berikut 5 hal yang tanpa kita sadari bisa membuat kita lemas seharian ketika berpuasa.

Baca Juga: Pernah Jadi Teman Dekat, Syahrini Berikan Luna Maya Sebuah Kado Mewah Untuk Luna Maya

1. Tidak Sahur

Jika kita tidak terbiasa untuk bangun pagi-pagi buta apalagi harus menyiapkan makanan, sahur memang menjadi kegiatan yang sangat berat.

Tidak jarang kita memilih untuk tidak sahur.

Ternyata tidak sahur ini bisa membuat tubuh lemas karena tidak ada nutrisi yang masuk ke tubuh, apalagi air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Akibatnya tubuh jadi lemas dan kita tidak bisa berkonsentrasi pada saat beraktivitas di siang hari.

Nah jangan lupa untuk bangun sahur ya dan perbanyak minum air putih.

Baca Juga: Terekam Video, Lucunya Tingkah Monyet Saat Mandi Sendiri Pakai Sabun

2. Tidur Setelah Sahur

Banyak yang memilih untuk tidur lagi setelah sahur, terutama jika kamu merasa sangat mengantuk.

Kamu memilih untuk tidur karena merasa masih memiliki cukup waktu sebelum mulai beraktivitas.

Ternyata, kebiasaan ini bisa membuat tubuh lemas karena makanan yang kita makan saat sahur belum sepenuhnya dicerna.

Selain itu, tidur sebentar ternyata bisa membuat kepala pusing.

Untuk menghindar dari rasa ngantuk, sebaiknya kita tidur lebih beberapa jam lebih awal dibandingkan hari-hari biasanya.

Baca Juga: Masak Cepat Saat Sahur, Ikuti Cara Tepat Memotong Bawang Bombay

3. Terlalu Banyak Tidur

Puasa kadang menjadi alasan kita tidak melakukan aktivitas yang kita biasa lakukan dan akhirnya kita memutuskan untuk tidur.

Terutama saat weekend, di saat kita tidak sekolah, kuliah atau bekerja.

Tetapi pilihan kita untuk malas-malasan seharian ini justru buat tubuh kita makin lemas, lho.

Baca Juga: Rekaman Video CCTV, Penangkapan Pelaku Begal di Simpang Lampu Merah

4. Malas-malasan

Kalau enggak tidur, kita memilih untuk malas-malasan di rumah selama puasa.

Ini juga sebaiknya dihindarkan.

Karena, tubuh yang tetap aktif bergerak membuat sirkulasi darah di tubuh jadi lancar dan tubuh jadi segar.

Enggak perlu gerakan berat, cukup gerakan ringan seperti membantu mama bersihin rumah, rapi-rapi kamar, beres-beres halaman sudah cukup, kok.

Baca Juga: Ngeri! Video 2 Remaja Terkena Ledakan Petasan Berukuran Jumbo Usai Dinyalakan

5. Makan Banyak

Harapannya, sih, biar tahan puasa seharian.

Tapi kenyataannya kebiasaan ini hanya malah bikin tubuh tambah lemas.

Kita juga bisa merasa mual akibat makan kekenyangan, terlebih jika setelah sahur kita langsung tidur.

Baca Juga: Viral Video 2 Remaja Obrak-abrik Minimarket, Nangis Saat Dimintai Tanggung Jawab